田径体育生纪念品_田径体育生纪念品有哪些

       很高兴能够参与这个田径体育生纪念品问题集合的解答工作。我将根据自己的知识和经验，为每个问题提供准确而有用的回答，并尽量满足大家的需求。

1.体育生 高考 田径

2.中招体育生田径省级什么标准

3.田径生和体育生的区别

4.体育生专项都有什么

体育生 高考 田径

       一、一般耐力训练

       (一)在准备活动中，从走过渡到慢跑1000米后用60％速度跑完600～1000米，不计时，周一～周五进行。

       (二)每天训练课最后安排1000米跑，男生起点成绩是4分钟，女生起点成绩是4分30秒，以后每周提高2秒，最后100～160米要有冲刺速度，周二、周五除外。

       二、专门耐力训练

       400米反复跑(8～10个)，男生起点成绩是1分30秒，女生成绩是1分45秒，以后每周成绩提高1秒，匀速跑完每组400米，间歇时间为2～5分，心率不低于120次／分就进行下一组跑，动作放松，节奏性强，可安排在周二、周五进行。

       三、改进跑的技术动作

       (一)小步跑。

       (二)高抬腿跑。

       (三)后蹬跑。

       (四)车轮跑。

       (五)后摆腿跑(练习1～5，30米×4组)。

       (六)原地摆臂练习30秒×4组，可以安排在周一周五准备部分进行。

       四、200米加速冲刺能力训练

       由弯道进入直道160～200米加速跑6～8组，用80％速度完成，注意掌握好弯道跑的正确技术动作。可以和短跑训练一同进行。

       五、力量练习

       (一)负重直腿跳男生30公斤，女生20公斤。50～100次×3组。

       (二)负重弓箭步跳男生40公斤，女生30公斤，50～100次×3组。

       (三)杠铃连续推举，男生30公斤，女生20公斤．20～40次×3组。

       (四)双手持哑铃摆臂练习，50次×4组。

       (五)杠铃40～100公斤深蹲，每项10个一组，做8～10组。

       (六)杠铃挺举20～70公斤。

       以上练习每周可以安排两次训练。

       六、检查成绩

       每两周检查一次800米跑成绩，做好成绩对比。

       七、注意事项

       (一)注意呼吸节奏和跑步节奏相配合。

       (二)按照考生耐力差异分不同组，制定不同起点成绩来进行训练，起点成绩不要定得过高。

       (三)科学合理掌握运动负荷，循序渐进，波浪式地上升，防止过度训练。

       (四)训练后注意放松，恢复，消除疲劳。

       (五)耐力训练枯燥，艰苦，要严格要求考生，培养他们自觉、积极、刻苦的意志品质。

中招体育生田径省级什么标准

       1、多吃核桃，这个有助于健脑。

       比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。

       2、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。

       4、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。

       5、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。

       6。等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚。

田径生和体育生的区别

       1、男子1000米，女子800米。

       2、长跑项目是必考项目，但难易度不高，平时练习很多，大多数学生都能得满分。

       3、一分钟跳绳。跳绳项目的难易度系数也很低，也是容易得满分的项目。平时可以在家练习，考试中稳定发挥满分几乎没有问题，不受外部环境和天气的影响。但是必须注意各地区对考试用绳索的要求不同。

       4、排球。排球项目的难易度也不高，但排球手感不同，考试时需要提前练习，适应。在平时的练习中，注意正确的姿势，学习如何在发生小错误时调节。

体育：

       是一种复杂的社会文化现象，它以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。

       随着国际交往的扩大，体育事业发展的规模和水平已是衡量一个国家、社会发展进步的一项重要标志，也成为国家间外交及文化交流的重要手段。

       体育可分为大众体育、专业体育、学校体育等种类。包括体育文化、体育教育、体育活动、体育竞赛、体育设施、体育组织、体育科学技术等诸多要素。

       以上内容参考：百度百科--体育

体育生专项都有什么

田径生只有跑步，体育生范围很广。

       体育生的范围很广，不是仅有田径项目，很多项目都有体育生。如篮球、排球、乒乓球、体操、射击等，田径生就只有跑步项目。

       一、体育高考专项：

       体育特长生考试内容上分为身体素质项目和专项素质项目。

       二、身体素质项目：

       分值占总成绩的60%，专项素质项目占40%。报考考生除须参加100米、800米、立定跳远、原地向前掷实心球4项身体素质项目考试外，还应在11个专项素质项目中选择1项作为考试项目。 ?

       三、专项素质项目

       共11个，包括篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、艺术体操、健美操、武术、游泳、田径（200米、400米、1500米、110米栏、100米栏、跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、标枪）。除艺术体操、100米栏、110米栏外。

       四、辅助技术项目：

       篮球往返运球单手低手投篮，排球传球垫球，足球定位球传准与颠球，体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）。考生只能在上述四个辅项中选择一项考试。

       考生在选择辅项时不得选择与其所报专项相近的项目，即篮球专项的考生不得选篮球往返运球单手低手投篮，排球专项的考生不得选排球传球垫球，足球转向的考生不得选足球定位球传准与颠球，体操，健美操专项的考生不得选体操跳箱。

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体育专项考试注意事项：

       一、准备充分：

       和其他考试一样，充分准备非常关键。熟悉考试的内容范围和题型，进行系统的复习和练习。

       二、保持身体状态：

       考试前的一天要确保休息良好，避免过度劳累或参加剧烈运动，以保持身体状态最佳。

       三、合理安排时间：

       在考试前一天要制定一个详细的时间表，确保每一科目的复习都有足够的时间。不要在最后一刻仓促准备。

       四、熟悉考场：

       提前熟悉考试地点和考场环境，以便在考试当天不会感到陌生或紧张。

       五、带好必备物品：

       确保带上考试所需的物品，如考试通知、证件、文具等。也可以带一瓶水和一些小零食，以便保持精力和注意力。

       好了，关于“田径体育生纪念品”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“田径体育生纪念品”有更深入的了解，并且从我的回答中得到一些启示。